• Programa
Regulação
Emocional
Um percurso estruturado com acompanhamento em fases.
Modalidade: online, presencial ou misto.
Estrutura
em 4 fases
Um programa com clareza de foco e consolidação.
Fase 1 — Mapear (sessões 1–2)
Contexto, gatilhos, padrões e como isso aparece na rotina (trabalho, descanso, relações, etc.).
Fase 2 — Regular (sessões 3–5)
Estratégias práticas para manejo de situações específicas.
Fase 3 — Reorganizar (sessões 6–9)
Limites, comunicação, prioridades, tomada de decisão e alinhamento com valores.
Fase 4 — Consolidar (sessões 10–12)
Prevenção, plano de manutenção e autonomia.
Inclui
O que você recebe
- Sessões combinadas previamente
- Formato flexível
- Modalidade: online, presencial ou misto
- Plano de acompanhamento estruturado
- Check-in semanal (mensagens curtas, com limites de horário)
Regras rápidas
Remarcações com mínimo de 24h de antecedência.